とびっきりのエクササイズ法

  

今日もいいお天気になってうれしー！
暑くなりそうだけど、おうちにいたら快適です(笑)

産後でまだ家からでれないのあるのですが・・
やっぱりこのだらだらした生活ももうすぐ終わりと思うと
ちょっとさみしくなります。。
3人育児なのですが、これから1人で
保育園までおくったりすることが・・
本当大変になりそうだなって思ってしまいます。

産後って気持ちも不安定になるからなるべくは
考えないようにはしていますが・・・。
でもドキドキはします。。

後は体型戻しも真剣に考え中です。
いまはまだ腰とかも痛くなったりしないのですが・
これから抱っこも多くなってくると
重いだろうなぁって思っちゃいます(笑)
産後のダイエット、どうなるこっちゃって
かんじですが、ちゃんとやらないと絶対に後悔する！って
思ってやるようにしたいなぁって思っています。

産後の生活ってなんだかあっという間。。
新生児の可愛い時期もすぐにたってしまうのだなぁって
思いました。
リミットがあるこの穏やかな時間を
ゆっくりとのびのび過ごしていこうっと。ダイエットはそれからだな～。
とりあえずはちょっと赤ちゃんがお昼寝中は
自分の時間。
オラオラ系ファッション好きな旦那のために
頑張ったご褒美服をゲットしようと思っています。  

今日はあいにくの雨になりましたねぇ。
というかどしゃぶりでびっくりでした。。
そのときに子供らのお迎えが重なって・・・
完全に濡れてしまいました。。
でも子どらと帰るときには全然降ってなくって
ほんとラッキー。子どもたちはれっこだなぁって
思っちゃいました(笑)

もうすぐ臨月になるのですが、、
マタニティ服は1枚も買わずに今回は
ボトムもいけていたのですが・・さすがに
臨月。はけるものが少なくなってきました。
というか。無理やり履いている感が(笑)
だからちょっとだけボトムもサイズをあげて
買おうかなぁって今更ながら思っています。
ただ。。これを産後もはきつづけるのは
いけないよなぁって思っているので、そこだけは
きをつけないといけないなぁって思っています。

産後は1カ月は出れないし、パジャマ生活でも
いいのですけどねぇ。。3週間ぐらいまでは
それでもいいけど、1カ月くらいからはまた送り迎えを
しないといけなくなりそうだから体型を
戻せるかどうか・・・心配です。
エクササイズとか1カ月からがんばろうっと。。
産後に整体とかも行きたいし、本当、
身体もぼろぼろになりそうだから覚悟して
身体のメンテナンスに力を入れようと思っています。  

今日は雨からやっといいお天気になりましたねぇ。
天気がいいのはうれしくなります。

でもちょっと身体の疲れが出ている私。
たぶん花粉症のせいだろうなぁって
おもいます。
PCでV系の動画とかみていていたのですが、
それをみていていも鼻水が・・・。
目のかゆみも出てくるし、
ちょっとそれどころではなくなってしまいます。。

花粉症対策をしないといけないなぁって
思って、
ちょっと花粉に良いようなものをピックアップして
試してみようかなぁって思っています。

1つはスプレー。
花粉をよけるというスプレーは目のかゆみには
きくみたいだから
それをやってみてもいいかもしれないなぁって
思います。


花粉症対策をしないと外にも出れないし、
身体の疲れがでるので、
これを機にちゃんとしないといけないなぁって
思っています。

今までよりもすごーくつらくなっている
花粉症。春が大好きなはずなのですが・・。

花粉のせいで全然満喫していないんですよねぇ。。
本当、体質改善をしないといけないなぁって思います。
まずは疲れをとるために、寝ようっと。。。  

今日も朝は涼しくなりましたねぇ。
こういうときに鼻炎の症状が出るので厄介です。。

でも、小麦粉のアレルギーというか
グルテンになんか反応するのか、
パンとかを食べ過ぎてしまうと出ちゃうんですよねぇ。
だからちょっとでもやめようって思って
やめていたのですが、
昨日は美味しいパン屋さんにいってしまい、
がっつり買い過ぎてしまいました（笑）

だからちょっと出やすくなっているような予感です・・・。
なんでも食べ過ぎには注意ですねぇ。

そして、最近太り始めているのが
あるので、できるだけウォーキングをしようかと
思ってやるようにしています。

ウォーキングも全然やっていなかったというか、
運動自体をあんまりやっていなかったので、
できるだけ歩いたりすることをやろうかなぁって思っています。
1時間とかあるいたら結構な運動量になるし、
全身運動だしかなーりスカッとするんですよねぇ。
だからウォーキングは大好き！
ウォーキングしてお風呂屋さんに行ってって
いうのをやるようにしたりしています。

食べ過ぎになるのが多いので太っているから
運動量も増やさないと
いけないんですけどねぇ。
なかなかそれができていないので
できるだけ運動もやっていけたらいいなぁって思っていますが・・。
まだまだ意識が足りないようなので
頑張りたいと思っています。  

今日もいいお天気になりましたねぇ。
天気がいいのが一番嬉しいですが・・・
また雨になりそうだからちょっと油断はできないなぁって
感じです。。

最近太りやすくなっているなぁっていうのを
かんじているので油断ができないなぁって思っています。
全然やせなくなった・・・っていうのはこのことだ！って
感じです。
しかも1歳年上の旦那もそういっていたなぁって
おもうので、その年齢は35歳だ！！って
確信できます。
本当、若いっていいなぁって思います。あメンエグモデルの
人とか若い～って甥っ子の雑誌見てて思いました・・・

でも若さは戻すことができないから、
あとは健康でいることが大事かなぁ？？って
思います。
今までそんなに苦労しなくても痩せなかったことが、
急にやせなくなってきているのでちょっと焦って
もう少しセーブして体型をキープすることを
考えたいと思っています。
これから夏になるし、身体の疲れをとることと
体型維持を目標にエクササイズを始めようかなぁって思います。。。
本当、35歳過ぎるといろいろと厄介ですねぇ。。  

今日は暖かいとおもっていたのですが・・・
ちょっと寒いですねぇ。
寒くなったり暑くなったり。。。
本当大変な時期です。。。

もうすぐ息子のＢＤ。
飾りつけとかもちろんしたい！！って
思っていたのですが・・
なかなかまとまらない。。
あれもいい、これもいいってなると
コンセプトが定まらないので
なにをかったらいいのか。。。って
感じになっています。
しかもレイアウトが難しい。。
それを考えていたら２時間ぐらいは平気でたっています。
年に1回の事なんですが、
毎年どういう風にしようかって
なります。
親の自己満足で始まったものですが、
やっぱり後から見てもとっておいてよかったなぁって
なります。
だからこそ今気合いが入るんですよねぇ。

でもちょっと疲れたので、
ネットショッピングをして楽しんだりしていますが。。
甥っ子にあげる服をかわないといけないので、
ジギーズショップで買ってしまいました。

誕生日が息子と１日違いなんですよねぇ。
今日中に頼まないと間に合わないという・・・
甥っ子もらぶなんで、、息子のＢＤ会にきてくれるから
渡してあげようと思っています。
  

今日は少し日がさして嬉しいですねぇ。
もう立春も迎えたから暖かくなっていく一方ですが、
春が待ち遠しくなります・・・。

最近、子どもがいるので楽な服にばかり
目が行く私。
今年の春からはもう少しおしゃれして
脱マンネリをしたいなぁって思うんですが・・・。
V系ファッションとかには手は出せないし、
いったいどんな感じにしたらいいのか？？？って
ちょっと分からないところです・・・

ただ、流行りのものを追いかけても
若づくりしているって思われるし、
かといって定番ばかりだと脱マンネリにはならないし、
難しいところです。
ポイントポイントで、流行を取り入れたらいいんだろうけどなぁ。
その程度が難しいところです。

人とは違ったおしゃれをしたいし、
自分自身がテンションが上がるような服装を
取り入れたいなとは思っています。
今年もダンガリーシャツは着たいけどなぁ(笑)
息子と私がおそろにしようかなぁ。
旦那と息子はよくやる組み合わせなのですが、
自分と息子はあんまりテイストをそろえたことがないので、
それをやってみてもおもしろいかもしれないなぁって
思います。
  

ディズニーランドホテルのコンシェルジュに泊まった人に密かにおススメな過ごし方があります。

それはパーク内で沢山好きなポップコーンを詰めてもらったら、部屋でDVD鑑賞をすること！

これ、本当に最高です！

特にリビングが設置されているタレットルームやシンデレラルームは最適です！

コンシェルジュじゃないと、DVD再生機がないので、出来ないんですけどね。

個人的には、ドリーマーズラウンジの朝食よりも全然おススメ！

DVD再生機があれば、パーク閉園後はお部屋の中が映画館になります。

ポップコーンもすごく美味しいし、最高ですよ！

特に子供が寝た後の、リビングルームを独占して、夫婦でDVD鑑賞はもうたまりません！

これのために仕事を頑張っているっていう感じです。

スタンダードの客室や、キャラクタールームには、DVD再生機はないんです。

お部屋で映画館をしたいんだったら、絶対にコンシェルジュに泊まるようにしましょう。

私も一回、スタンダードに泊まったら、DVD再生機がなくて、がっくりしたことがあります！

やっぱり閉園後の映画館は、かなり大人の時間だと思います。

パークが早く終わってしまう時なんかは、特に良いですよ！

お部屋を満喫したい時には、DVDを持ちこんで、ゆったりお酒でも飲むのがいいですね。

幸い、コンビニもあるので、安く飲めますからね！

チャッカブーツって流行っているんですってね。

ブームが去ってしまうと、やっぱり履けなくなってしまうので、あんまりブームの物にお金をかけるのは難しいのかなって思います。

でも、最近はやっぱりファッションにお金をかける人が減っているそうですね。  

今日は涼しくなりましたね。
涼しいと色々としたくなるのですが・・・。
早く寝て明日のためにとっておかないと！って
思っています。

秋からダイエット、涼しくなってきて
調子に乗って食べ過ぎている・・
産後一気に3キロやせたのに、
なんだか一気に3キロ太ってる。。。
こりゃ大変だとばかりに食べる量を減らさないと
いけないなぁって思います。

自転車ダイエットを始めようと思っているのですが、
これには準備が必要！！と
ばかりに通勤用にショルダーバッグを買いました。
これを買ってちょっとだけ
子どもたちの荷物が沢山でも
自転車通勤を嫌と思わないだろうし、
公園とかに行くときにも使えるし
一石二鳥です。
それにしても
○○しながらダイエット。
私の場合は通勤しながらダイエットになりそうです。

それにしても秋は食欲の秋ってよくいったものです。
もう栗に、芋に・・・お菓子も季節限定のお菓子がいっぱい！！
それら全部を食べつくしたいと思ってしまっている私。
たぶんそれがいけないんだろうなぁとはおもいますが。。。

食欲の秋に負けないように運動頑張ろうと思います。
  

今日は２４時間テレビの日。
チャリティードラマがやばいです。
最近は全然みれていなかったのですが、
今回はじっくりと見る時間があり、
見れています。
母となった今、このドラマはぐっときます・・・。
今回のキャストもよかったです。
最近まなちゃんみてなかったけど、
じっくり見るとやっぱり女優だなぁ。

そして、楽天スーパーセールも
今日あるのでそれを待っています。
今日ばかりはいろいろとかうものがあり、
１２時まちです。

そして、428DROPP（シブヤドロップ）系の
服がほしいといっている甥っ子のために
ほしい服もゲット予定です。

そうしてポイント倍増計画です。
それにしてもまんまと楽天様の恩恵をうけるために、
試行錯誤してかっています。

マラソンとスーパーセールで
ほしいものをためておいて買うようにしています。
でもほどほどにしとかないとなぁ。

最近は予算を決めて買うように。
あれこれ好きなものを買い過ぎてえらいことに
なりがちなのでそれを阻止しないとなぁ。

今回はほしいものゲットできたらいいんですが・・・。
きっと楽天スーパーセールまちでセール品ゲットする人
多いんだろうなぁって思います。

  

今日も暑くなりましたねぇ。
最高気温が３７度。
びびります。
何をしていても汗が出る・・・思わず
エアコンを強くしてしまいましが、こんなに暑くならないで
ほしいなぁ。

今バーゲンの真っ最中。
で、子ども服も嫌っていうほど買いつつも
まだほしいなぁと思ってしまいます。
ヴィジュアル系ファッションが好きな旦那。そんな旦那の趣味は
完全に無視して、最近しぶしぶ買っているアメカジファッションで
息子も合わせるようにしています。
私が選んだのを着てくれるようになってから、
息子も、
「これ、パパといっしょ！！」
といいます。
でも、実際には色が似ているだけなんですけどね。
完全におそろいが苦手な私。
ということでプチおそろを楽しんでいます。


でも、それがまんざらでもないようすの旦那。
にやにやしながら
「いっしょやなぁ」といっているからそれだけでも
作戦成功です。

バーゲンも今回は息子の服を選ぶぞーって
気合いを入れています。

おんなじような服見つけるの得意なんですよね、意外と・・・  

30代になって老化のスピードが
年々はやくなっているなぁって思います。

お兄系の格好した後輩が
ＢＢＱで走り回っているのを見て、
お兄系の人でもやっぱり20代だし
体力があるんだなぁって
つくづく思いました。

これは30代だけど年齢に負けない体力づくりをしないと
いけないなぁって思います。
頑張ろうって！！思いますねぇ。

20代の時って30代の先輩が
必死になって体力づくりをしていて、
40代で差が出てくるからっていっていたのですが、
自分が30代になって本当に
気持ちがわかります。

ここで堕落したら40代から
巻き返すことなんてできないだろうなぁって
思います。

だからこそ、しっかり動くこと。
これを心がけなくっちゃ！！ってなります。

休みの日は寝て起きてごろごろして・・・って
いうのをしたいですが・・・それよりも
スポーツしたり、子どもたちとしっかり
身体を動かしたりとしていかないといけないなって
ちょっと焦っています。

自分にきびしくないと
すぐに甘えが出てしまうので…頑張らなくっちゃなぁ。
少しずつから始めていってやるって必要だなぁって
思います。  

ヴィジュアル系ブームの世代って、やっぱり今の30代とか40代くらいですよね。

ルナシーとかグレイとか、本当に好きな人が多かったです。

ラルクも好きな人が多くて、周りにラルクっちを持っていた人が本当に多かったです。

ガクトもマリスミゼルの頃とかありましたからね。

あの頃は本当にヴィジュアル系が大人気の年だったと思います。

シャズナとかも良い例でしたよね。

今になってイザムが女装をやめて、いきなりバラエティとかで恐妻家として活躍しているのがウソのようです。

イザムはビジュアル系の全盛期の時に、吉川ひなのと結婚したのが、本当に衝撃的でした。

吉川ひなのと美女と野獣って言われていましたが、吉川ひなのが昔は本当に天然というか、子供のまま結婚してしまったので、すごく批判が多かったですね。

実際にすごい速さで離婚することになっていたし。

あの時の吉川ひなのからすると、今はすごく大人になったな～と思います。

あんまりにも早く結婚しても、ままごと婚になってしまうこともあるので、難しいですよね。

早い時期に結婚して、今でもまだ続いているのって、意外に辻ちゃんとかなのかな？

デキ婚だけど、長いですよね。

他には早めに結婚して上手く行っている所って少ないな～と思いました。

晩婚化になているっていうのは、もしかしたらこういう影響もあるのかなって思いました。

それにしても、ヴィジュアル系で全盛期だった人たちで、今でも変わらない美しさなのは、ガクトくらいですね～。

ガクトはあのスタイルを維持しているのがすごいです！

スタイルが良いと、いつまでもカッコ良く見えますよね！

何歳だかわかりませんが、ガクトはやっぱりすごいなって思います。

全然おじさんに見えないですからね。  

痺れた～。

レッズ戦の田中順也の決勝ゴール、すごいわ～。

あの距離を豪快に決めてくるのは、本当に田中順也らしいと思いました。

不振が続いていた去年がウソのようですね。

まあ、２得点をとれるようになってくると、本当に優勝した時みたいに期待がデキます。

逆に工藤が、スランプになってきましたね～。

去年は工藤が大活躍ですごかったけど。

今年はまた田中順也の年になるのかな。

まあ、本当はどっちにも頑張って欲しいんですけどね。

どっちかが良くなると、どっちかがダメになるって、本当に残念ですね。

もうちょっと頑張って欲しいと思いますが、工藤もプレッシャーがあるのかな。

田中順也も工藤もみんな結婚して調子が良くなったけど、それを持続するのが難しいですよね。

まあ、田中順也の場合は、レアンドロの欠場で、本当に大きなチャンスだと思います。

今年のレアンドロはあんまり決定力もないですし、

このまま田中順也が良いコンディションをキープすれば、きっとネルシーニョのことだから、

レアンドロが復帰しても、田中順也は下げないだろうな～と思いました。

逆に危ないのは工藤の方かなって思いましたね。

工藤は何とかしないと、本当にやばくなったと思います。

これから日本代表の選考があるのに、今の調子だと、

サプライズで入るのも厳しいだろうなって思います。

まあ、豊田があれだけ結果を出していると、工藤にはきついですね。

レアンドロ・ドミンゲスもどうなるのかわからないですが、

これからのレイソルを支えていくのは、

やはり田中順也か工藤だと思いますので是非頑張って欲しいですね。

でも、先日旦那さんの誕生日があるからシップスでネクタイを見ていたんですが、

もう結婚して何年目かになると、ネクタイもマンネリになりますね。

プレゼントを、靴にしようかジャケットにしようか、かなり迷ってしまいました。

で、結局何も買わずに終わってしまいました。

今度はもうちょっと狙いを定めてからシップスに行こうと思います。  

今日はいいお天気になりそうですねぇ。
昨日は休日だというのに雨が降り続いたから
今日こそは洗濯物を片付けなければ
という思いになりますねぇ（笑）


ＧＷ。帰省する予定の私。
次の帰省予定はお盆なのですが、
お盆は高速道路の休日割引料金が５０ｋ％セントから
３０％になるらしく、それならＧＷに帰っておくべきと思っています。

ということでみんなで帰省。
１歳の娘がちゃんと乗れるかが心配ですが・・。
それでも行くしかない！！って感じで行くよていです。

実家の母には子どもたちを見てもらい
絶対買い物するぞーって思っています。
でも、それに旦那も行きたいらしく、そうなると
やっぱり子ども同伴になるな・・って感じです。
http://www.gadgetgrow.jpのような服がちょっと好きな
旦那。若くないのでそれに近い、そして年相応の格好ができる
ような服があればいいなって思っています。

そういう自分はＧＵで買い物して一杯買っているので
年も考えずにやってしまった部分はありますが・・・。

でも子どもが出来て二人とも服のレベルもかなり下げているので
おしゃれをしたいけど、なかなかお金を出せないっていう
難題を突き付けられています・・・。

安くてかわいい服あったらいいなぁ。
いつもいかない町のほうがいいのがあったりするからそれに期待です。  

今年のＪ１のスタートダッシュ、かなり明暗が分かれているような気がしまうす。

下位の3チームは、未勝利だけ。

ＦＣ東京とベガルタ仙台と徳島。

徳島は開幕から、さすがにちょっと厳しいと言われていたので、仕方ないかなて思ったんですけどね。

ベガルタとＦＣ東京が、まさかここまで落ちてしまうとは思いませんでした。

ＦＣ東京は4試合でまだ3得点取っているからいいですが、ベガルタは1点、徳島は0点って、大丈夫なのかしら？

ちょっと心配になりますね。

でも、下位に沈んでいるチームを見ると、みんな監督の交代をした所ばっかりですね。

ＦＣ東京もベガルタも、監督変わったばかりで、かなり難しいのかなって思いました。

初年度って、やっぱり大変みたいですからね。

あの風間監督も、初年度は本当にひどかった！

よく川崎が契約更新する気になったな～と思いました。

でも、その選択が間違っておらず、今年はＡＣＬを抱えながら、リーグ戦とやっていますよね。

まあ、ＡＣＬを本気で戦うと、どうしてもリーグ戦が落ちてしまうっていうのは、わかるんですけどね。

でも、ベガルタやＦＣ東京は、そんな川崎よりも下ですし・・・。

ガンバが降格した時も、確かずっと連敗とか、勝てない時が続いたんですよね。

最初から躓いてしまうと、波に乗れないで、そのままずるずる・・・っていうパターンが本当に多いと思いました。

ベガルタは特に、本当に今年は危ないだろうな～と思っていただけに、怖いと思いますね。

そうそう、スーツの似合う男性ってかっこ良いと思いません？

うちの主人も結構細身で、スーツは似合うので、たまに見惚れてしまいます。

テーラードジャケットの着こなし術っていうのを勉強したようで、なかなか様になっています♪
  

今日はとっても寒くなりましたねぇ。
でも子どもたちはすやすや夢の中。
自分の時間がもてるのは本当にありがたいです。
この時間を使って子どもたちの
福袋をゲットしようとしていますが、
その戦線にかてるかどうか・・・
時間との勝負です！！
ネットって便利なんですが、
こういう時、早い者勝ちだと
たくさんの人との競争になるので
かなりかぎられますよね・・・。
敗北すること多々ありです。。。

最近話題になっているのが
収納アドバイザーっていう資格がとれるということ。
これにとっても興味があります。


子どもができてからの悩みが
物が増えて多いということ。
それに伴い片づけが追い付いていない。
しかもおもちゃとかいっぱいだし、

「かたづけなさーい」

これが私の口癖です。

でも、片づけやすい環境作りも
だいじなんだろうなぁって思います。
それをできているか自信はなし。


そして、これからもっともっと
片づけないといけないとか、
自分で片付けられるようになる
自立のためにも片づける工夫は必要なのかも
しれませんね。


講座とかもあるみたいだし、一度
受けてみてもいいかなぁって思います。

私もちゃんと片付けられる人になりたいなぁ。