とびっきりのエクササイズ法

30代になって老化のスピードが
年々はやくなっているなぁって思います。

お兄系の格好した後輩が
ＢＢＱで走り回っているのを見て、
お兄系の人でもやっぱり20代だし
体力があるんだなぁって
つくづく思いました。

これは30代だけど年齢に負けない体力づくりをしないと
いけないなぁって思います。
頑張ろうって！！思いますねぇ。

20代の時って30代の先輩が
必死になって体力づくりをしていて、
40代で差が出てくるからっていっていたのですが、
自分が30代になって本当に
気持ちがわかります。

ここで堕落したら40代から
巻き返すことなんてできないだろうなぁって
思います。

だからこそ、しっかり動くこと。
これを心がけなくっちゃ！！ってなります。

休みの日は寝て起きてごろごろして・・・って
いうのをしたいですが・・・それよりも
スポーツしたり、子どもたちとしっかり
身体を動かしたりとしていかないといけないなって
ちょっと焦っています。

自分にきびしくないと
すぐに甘えが出てしまうので…頑張らなくっちゃなぁ。
少しずつから始めていってやるって必要だなぁって
思います。